Perder peso es muy duro. Necesita dedicación, disciplina y trabajo duro, sobre todo con las tentaciones que nos rodean. Pero no siempre tiene que ser, tortas de arroz y miseria. Haciendo algunas sabias elecciones en los alimentos y preparándose de antemano, se pueden evitar miles de calorías ocultas y perder esos kilos que parece que se nos han agarrado.
La bloguera y nutricionista Amanda Meixner tiene cantidad de seguidores en redes sociales gracias a estas sabias elecciones. Usa una fórmula sencilla basada en infografías y comparaciones interesantes, y sus consejos han demostrado ser un gran éxito en instagram, con más de 700.000 seguidores.
«Estos cambios no solo salvarán tu cintura, también tu salud,» escribe. Amanda nos anima a pensarlo y organizarnos. En vez de patatas fritas, probar con palomitas. Beber café negro en vez de lattes azucarados. Chocolate negro en vez de con leche. Preparar las comidas con antelación en vez de comer tentempiés a falta de otra cosa. Todo muy básico.
Así que te recomendamos que pruebes estos sustitutos saludables y alternativas, y nos digas qué te parecen en los comentarios.
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#1 Sustitutos Saludables Para Añadir A Tus Rutinas
#2 590 Calorías
#3 Sé Listo Y Elige La Comida Sabiamente
#4 Cuando Comienzas Una Nueva Dieta
#5 Cualquier Excusa Para Comer Más Chocolate
#6 Aunque El Café Bulletproof Es Nutritivo, Tiene Sus Calorías
#7 Los Pequeños Cambios Pueden Hacer Una Gran Diferencia
#8 Estilo De Vida Sano
#9 Cuando Necesitas Un Tentempié
#10 Más Cambios En Tu Rutina
#11 Distinto Tipo De Azúcar
#12 Come Más, Pesa Menos
#13 Razones Para No Comer Galletitas Saladas
#14 Trucos Para Cuando No Quieres Contar Las Calorías
#16 ¿cuál Elegirías?
#17 Con El Tiempo, Marcan La Diferencia
#18 Pequeño Cambio
#19 Noche De Tacos
#20 ¿cuál Eliges?
Fuente: James Caunt, Bored Panda.